飛び始め 86回目

今年初の飛び込みのレッスンへ行ってきました。
昨年まで土曜日の午前中レッスンへ行ってましたが、登山を考えているのでしばらく水曜日の週一回のレッスンになります。

久しぶりの飛び込みだったのでストレッチを十分おこない、トランポリンも少し長めにやりました。
久しぶりだったのでトランポリンが安定して飛べなく前後左右にふらつきました。
プールではプールサイドで前後ろの抱えを多くやり、今まで休んでいた感じを取り戻すようにしました。
飛び込み台へ移り101Aを少し多目に飛んで、後半後ろ棒飛び、201Aを飛んで終了。
昨年末、マットで首を痛めてしまい久しぶりの飛び込みで現在首のあんばいがあまり良くないです…
元々首は怪我で首の骨がずれたり、クルマで停車中に追突されてムチ打ちになったりと怪我をしている箇所なのであまり無理せず様子を見ながらやっていこうと思ってます。
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by santaro_03 | 2010-01-06 23:56 | 飛び込み